Perguntas do paciente (36)

Você está absolutamente certa em diferenciar depressão e burnout — embora compartilhem alguns sintomas, são condições distintas e com causas diferentes.

A depressão é um transtorno de humor que pode surgir... Mais

O que você descreve pode estar relacionado tanto à TPM (Tensão Pré-Menstrual) quanto à ansiedade, e muitas vezes essas condições se intensificam juntas.

Como diferenciar?
TPM: Ocorre sempre no mesmo... Mais

Essa ambivalência de querer estar longe quando está perto e perto quando está longe pode ser um reflexo de ciclos emocionais do relacionamento. Para recomeçar do zero, é importante entender seus gatilhos... Mais

A ansiedade severa e o estresse podem ter sintomas semelhantes, mas existem diferenças importantes:

Sintomas físicos: A ansiedade pode causar falta de ar, taquicardia e inquietação, enquanto o estresse... Mais

A dificuldade em se conectar pode ser resultado de distrações, estresse ou falta de prática na escuta ativa. Para melhorar a comunicação com sua esposa:

Pratique estar presente: Evite distrações e concentre-se... Mais

Autoestima baixa nem sempre indica depressão, mas pode ser um sinal, especialmente se vier acompanhada de tristeza constante, falta de energia ou perda de interesse.

Para melhorar a autoestima:

Pratique... Mais

O que você está vivendo pode, sim, estar relacionado à síndrome de burnout, principalmente por envolver sintomas como fadiga constante, insônia, irritabilidade, lapsos de memória, pressão alta, tonturas... Mais

Sim, a autoestima baixa pode estar relacionada à depressão. Muitas vezes, a pessoa com depressão tem uma visão negativa de si mesma, sente-se inadequada ou incapaz, o que pode levar a uma autoestima reduzida.... Mais

Olá!
O que você está sentindo parece estar ligado à ansiedade, que pode se manifestar com sintomas físicos, como gases, e emocionais, como medo e desmotivação. Para começar a sair desse ciclo:

Dê pequenos... Mais

Bom dia, Carlos!

Parabéns pela coragem de dar o primeiro passo e buscar ajuda. O nervosismo pode ser um sinal de algo que seu corpo e mente estão tentando comunicar, e trabalhar isso pode trazer muito... Mais

A Síndrome de Burnout é um esgotamento extremo causado por estresse crônico relacionado ao trabalho. No cérebro, essa condição afeta diversas áreas e neurotransmissores essenciais para o bem-estar emocional... Mais

A prática de exercícios físicos é uma excelente aliada no controle da ansiedade, mas é importante lembrar que o tempo para sentir os benefícios pode variar de pessoa para pessoa.

O que esperar:

A curto... Mais

Para controlar o nervosismo antes de falar em público, algumas estratégias comportamentais podem ajudar:

Treine em pequenas etapas – Pratique em voz alta e simule a situação gradualmente.
Controle a... Mais

É compreensível que você esteja se sentindo mal — tanto pela invasão de privacidade quanto pelas emoções que surgiram ao acessar esse conteúdo. Quando a gente mexe no celular de quem ama, normalmente não... Mais

Sim, essa técnica pode ser eficaz dentro da abordagem comportamental, pois reforça novos padrões de pensamento e influencia diretamente o comportamento. Falar consigo mesmo no espelho funciona como um... Mais

Olá!
É natural sentir preocupação com os filhos, mas quando isso começa a interferir no seu bem-estar e nas atividades do dia a dia, pode ser um sinal de ansiedade excessiva.

Aqui estão algumas sugestões... Mais