Perguntas do paciente (45)

Olá!
Autoajuda no TPB foca em regular as sensações do corpo e ambiente. Algumas estratégias podem ser: mantenha sono e alimentação regulares, atividades físicas diárias, menos álcool e rotina…

Olá. Sem um propósito claro, o comportamento pode caminhar para o que produz alívio ou consequências imediatas ao invés de valores; isso pode acarretar mais esquiva e procrastinação, humor instável,…

Olá. Isso não parece preguiça, e sim um padrão de esquiva mantido por alívio. Os sinais físicos que você descreve indicam o que podemos chamar de ansiedade alta; recusar a vaga reduz o desconforto…

Olá. Tente algumas estratégias. Por exemplo: estabeleça limites com calma, validando a emoção e descrevendo o comportamento ideal: use frases do tipo “eu posso continuar a conversa se falarmos…

Olá. Procure ajuda quando o TOC começa a gerar prejuízo claro no dia a dia, como rituais e checagens que tomam muito tempo, evitar tarefas importantes, piora do humor, brigas frequentes ou queda…

Olá. Porque os rituais aliviam a ansiedade a curto prazo e por isso, podem ser fortalecidos mantendo o TOC ativo. Quando você previne o ritual durante a exposição, a ansiedade pode diminuir sozinha…

Olá. Em geral, sim; muitas pessoas com TOC percebem que pensamentos e rituais são exagerados e trazem prejuízo na convivência com outras pessoas, mas a ansiedade e o alívio imediato mantêm o ciclo…

Olá! Avaliar comportamentos adaptativos permite definir o nível de suporte adequado, para auxiliar no desenvolvimento de comportamentos relevantes para a autonomia e bem-estar do paciente e consequentemente…

Olá! É impossível dizer sem uma avaliação se é melhora real nas contingências (você aprendeu respostas mais funcionais) ou “calma por esgotamento” da falta de sono, que dá alívio aparente mas costuma…

Olá. O primeiro passo é observar em quais situações isso acontece e com que frequência. Esquecer coisas pontuais do dia a dia pode ser normal, mas quando o esquecimento começa a atrapalhar a rotina…

Olá! Você pode ajudar uma pessoa com rebaixamento intelectual leve a lidar melhor com a memória autobiográfica usando estratégias simples e consistentes. O ideal é tornar as lembranças mais acessíveis,…

Olá! Sim, seu QI pode mudar um pouco com o tempo, mas quando os resultados são altos, como o seu, essa variação costuma ser pequena. Isso porque o QI tende a se manter estável na vida adulta, desde…

É sempre bom lembrar que essa resposta não representa exatamente o que acontece mas possíveis consequências da rejeição.
A pessoa pode se sentir inferior, insegura ou com medo constante…

A psicoterapia ajuda a lidar com gatilhos emocionais causados por preconceitos porque ensina a pessoa a entender melhor o que sente e por quê. O terapeuta ajuda a identificar situações que disparam…

Para lidar com a raiva de forma saudável, você pode usar estratégias comportamentais que ajudam a reconhecer o que está acontecendo e escolher respostas mais funcionais/adequadas para você e para…

Bom dia.

Alguns sinais de alerta observáveis incluem:

Olhar fixo ou "vazio", como se estivesse incapaz de responder as demandas do ambiente.
Respostas…

Bom dia.

De forma prática, alguns sinais observáveis podem indicar que a pessoa está com dificuldades para lidar com emoções:

Chora ou se irrita com frequência e por…

Bom dia.

Vou interpretar que "feridas" podem ser eventos do passado que ainda afetam seu comportamento no presente. Se estamos falando disso, podemos observar algumas feridas…

Bom dia.

Vou compreender "narcisistas" como se você estivesse se referindo a pessoas que estabelecem relacionamentos com um padrão de controle do outro. Pessoas com comportamentos…

Você pode usar algumas estratégias comportamentais para lidar com a abstinência e evitar recaídas.

Reconheça os gatilhos: identifique lugares, pessoas ou situações que aumentam a probabilidade…