Perguntas do paciente (48)

A perda é o acontecimento que desencadeia o luto, enquanto o luto é a resposta emocional, psicológica e social a essa perda. Em outras palavras, a perda é o evento objetivo, e o luto é o processo subjetivo... Mais

Olá, se você estiver fazendo a travessia do luto, espero que sua jornada seja rica e cheia de amor.

Quando se trata de lidar com crenças disfuncionais no luto, é importante combinar técnicas cognitivas,... Mais

Quando estamos com alguém passando pelo luto, podemos nos sentir impelidos a tentar falar a "coisa certa" para que a pessoa se sinta "melhor", o problema disso é que muitas vezes nós podemos invalidar... Mais

O pensamento dicotômico é parte integrante desse processo. No luto, as pessoas frequentemente ficam presas entre pensamentos e sentimentos que parecem contraditórios e isso é absolutamente normal.

Nós,... Mais

Um bom ponto para avaliar se você está vivendo depressão ou não é se as coisas que antes te traziam alegria e satisfação deixaram de ter o significado que tinham antes. Não sei se em sua vida você sofreu... Mais

Olá! Quando você diz sentir vontade de se aproximar das pessoas, mas algo te impede e depois vem a tristeza e a solidão. Isso não significa necessariamente que você tenha uma fobia social ou depressão,... Mais

Olá, espero verdadeiramente que esteja tudo bem com você.

O que você descreveu sobre parar para pensar levar à piora e relaxar levar ao alívio do que você estava sentindo é absolutamente normal. Inclusive,... Mais

Olá, espero que esteja tudo bem com você.
O que você relatou é algo sério. Expressar com as palavras certas o que você viveu não deve ter sido fácil, e ainda assim não deve abordar a totalidade da experiência.
Muitas... Mais

Olá, fico feliz pela sua coragem em buscar ajuda. A partir do que você disse em seu caso, posso pensar algumas possibilidades.
Primeiramente, não há nada de errado com você. O que pode ter acontecido... Mais

Sim, isso é uma forma de meditação de concentração. No entanto, não é tão simples assim, esse efeito só é alcançado em meditadores experientes. Mas te darei um alerta, apesar da prática da meditação de... Mais

Não é incomum que o corpo guarde uma "memória emocional" das experiências passadas, não necessariamente você necessita de um desbloqueio emocional, mas sim conectar-se e comunicar-se com seu corpo.
Outra... Mais

Quando falamos em Transtorno de Personalidade Borderline, avaliar o comportamento adaptativo é importante para entender como você consegue funcionar no dia a dia, especialmente quando as emoções ficam... Mais

Mais ou menos, existe algo chamado estado hipnagógico, ele é um intermediário entre a vigília e sono. Mas sem nenhuma pressão de sono é difícil, pois ele é um estado inerentemente ligado ao sono.
Agora,... Mais

Olá!
Em relação à sua dificuldade de demonstrar seus sentimentos, é importante compreender que isso não é necessariamente ruim. De alguma forma, você desenvolveu esse forma de viver, evitando se expor... Mais

Olá, espero que esteja tudo bem com você.

Sim, olhar para um espelho por tempo prolongado pode reduzir a atividade da mente consciente e levar a estados de alfa e, em algumas pessoas, até teta. No entanto... Mais

Olá, fico feliz por ver sua coragem de buscar ajuda.

É ótimo que você tenha buscado informações sobre essa parte dos rituais de alívio, é útil que você vá cortando essas checagens ao longo do tempo, pois... Mais

Olá, fico feliz pela sua coragem em buscar ajuda.
Os sinais que você relata como a dificuldade para dormir, desespero ao pensar no trabalho, irritabilidade etc. indicam que seu organismo está em um estado... Mais

Depdende se isso te atrapalha ou não. Veja, para saber com exatidão seria necessário que você passe por uma avaliação profissional.
Mas é possível ter uma estimativa se você parar para analisar a si mesmo,... Mais

Olá, espero que esteja tudo bem com você.
Isso depende do que você quer dizer com "às vezes". Se for algo ocasional que não interfere negativamente me sua vida, sim é normal. Agora, se isso atrapalha sua... Mais

Não, você não precisa ter um problema grave para procurar terapia.

O estigma faz com que muita gente só pense em terapia quando algo chega a um ponto crítico.
De fato, isso não é incomum. Várias pessoas... Mais