Perguntas do paciente (378)

Um nível de 169 indica deficiência de vitamina B12. Doses elevadas podem ser utilizadas por períodos específicos para correção, mas tomar 5.000 mcg duas vezes ao dia nem sempre é necessário. A estratégia... Mais

Em geral, esses três podem ser associados, pois atuam de forma complementar no sono e no relaxamento. A melatonina ajuda a regular o ritmo do sono, o L-triptofano participa da produção de serotonina e... Mais

O uso prolongado não é indicado sem reavaliação. Esses medicamentos estimulam o apetite, mas não tratam a causa do baixo peso. O ideal é revisar a necessidade e trabalhar estratégias alimentares sustentáveis.
Caso... Mais

A alimentação pode ser uma grande aliada no tratamento, atuando como complemento ao uso de medicações e à atividade física. Estratégias nutricionais individualizadas ajudam a modular inflamação, neurotransmissores... Mais

O whey protein costuma ser mais eficaz para ganho de massa muscular por fornecer proteína completa. Aminoácidos essenciais podem ajudar em situações específicas, mas não substituem proteína adequada ao... Mais

A biotina pode ser usada, mas queda de cabelo em adolescentes geralmente está ligada a outros fatores como alimentação inadequada, estresse ou alterações hormonais. Suplementar sem avaliar a causa pode... Mais

A alimentação deve priorizar alimentos naturais, proteínas adequadas, controle de sal, boa hidratação e evitar álcool, ultraprocessados e excesso de gordura. Ajustes dependem do estágio da doença e sintomas... Mais

O cozimento a vapor preserva melhor alguns nutrientes, mas a perda ao cozinhar junto com carnes não é tão relevante quando a alimentação é equilibrada. O mais importante é variar os métodos de preparo.... Mais

Pode, mas com cautela. A creatina pode causar desconforto gástrico em algumas pessoas com gastrite. Se for utilizada, prefira doses menores, bem diluída em água e observe a tolerância. Em casos de gastrite... Mais

Não é recomendado. A buclina pode causar sonolência, enquanto energéticos são estimulantes e podem sobrecarregar o sistema nervoso, aumentando risco de efeitos como taquicardia, ansiedade e desconforto.... Mais

Sim. A queda capilar após o desmame pode ocorrer por alterações hormonais, semelhante ao que acontece no pós-parto. Geralmente é temporária, mas pode ser intensificada por carências nutricionais ou estresse.
Caso... Mais

Geralmente, a levedura de cerveja é melhor tolerada junto ou após as refeições, reduzindo desconfortos gastrointestinais e melhorando a absorção dos nutrientes.
Caso precise de uma avaliação individual,... Mais

A alimentação pode atuar como coadjuvante, ajudando na saúde intestinal, inflamação e neurotransmissores. Alguns nutrientes podem auxiliar, mas não substituem tratamento psicológico e/ou medicamentoso.... Mais

Não é o mais indicado. O Centrum 50+ é formulado para necessidades específicas dessa faixa etária. O ideal é utilizar um multivitamínico adequado à sua idade ou, preferencialmente, doses individualizadas... Mais

O Pediasure pode ser usado em alguns casos, mas em crianças com gastrite e refluxo pode piorar os sintomas, pois é mais calórico e pode retardar o esvaziamento gástrico. A indicação deve considerar tolerância... Mais

A ioimbina tem efeito agudo e de curta duração, geralmente atuando por algumas horas após o uso. O organismo pode desenvolver tolerância com o tempo, reduzindo o efeito. O uso contínuo deve ser reavaliado... Mais

Sim. O estresse crônico pode aumentar o cortisol, favorecer inflamação, piorar hábitos alimentares e reduzir a prática de atividade física, o que pode levar ao aumento do LDL e à redução do HDL. Controlar... Mais

Nesses casos, o foco deve ser investigar seletividade alimentar, carências nutricionais, rotina intestinal e possíveis déficits de micronutrientes. Suplementos isolados nem sempre resolvem. Estratégias... Mais

Durante a amamentação, pode. A questão é: precisa? O whey protein pode ser usado apenas se houver real necessidade, preferindo versões simples, sem adoçantes ou estimulantes, e sempre com orientação profissional.
Caso... Mais

Podem contribuir, sim, se consumidos em excesso ou com frequência elevada. A polenta é fonte de carboidrato de rápida absorção, e o iogurte de frutas industrializado costuma conter açúcar. Não são proibidos,... Mais