Liliana Moreira

Estresse

Você já parou para pensar como essa palavra está mais que nunca em todos os momentos, principalmente agora em nossas vidas. O medo que então está o tempo inteiro presente em quase todos os instantes vividos no nosso dia a dia está nos colocando em estado de estresse constante. O medo de sair de casa, o medo de contrair a covid19, o medo de perder o emprego, o medo dos conflitos nas relações, o medo de não saber como ficarão as coisas quando tudo isso passar e até mesmo o não saber quando irá terminar todo esse nosso processo de isolamento. Tudo isso e muitos outros pensamentos nos coloca no ápice de adoecimento físico e mental. Precisamos de muita serenidade e sabedoria para enfrentar tudo.

Angústia

É uma sensação psicológica que se caracteriza pelo sufocamento do peito apertado, ansiedade, falta de humor e com ressentimentos aliados a alguma dor. Pessoas que apresentam quadro de angústia e não tem acompanhamento profissional, desenvolvem outros distúrbios emocionais como cansaço físico e mental, comportamento inadequado e baixa autoestima. É considerada uma doença e precisa ser tratada, caso ocorra sintomas principalmente como: falta de concentração, tristeza permanente, inquietação, pensamentos negativos. É uma emoção que está a frente de um acontecimento, uma circunstância ou que ocorre por consequência de lembranças traumáticas.

Ansiedade

A ansiedade é um grande mal estar psíquico e físico, aflição, agonia. Aciona a produção de hormônios que nos suprem de energia física e mental, fazendo com que nos aflijamos com o que ainda está por vir. Pode ser benéfica quando vemos as dificuldades, como desafios, daí canalizamos uma força extra para superar os obstáculos, podendo assim perseguir os objetivos saindo da zona de conforto. Passa a ser um problema se sua presença se torna constante e atrapalha o desenvolver da rotina. Na pessoa ansiosa as preocupações dominam o pensamento que resulta em medo, e até outras doenças mais graves, pois consome tanta energia que fica impossível sair da inércia e realizar o que é preciso ser feito.

Depressão

Depressão também chamado de transtorno depressivo, é um distúrbio mental caracterizado por depressão persistente ou perda de interesse em atividades prejudicando significativamente o dia-a-dia. É uma doença mascarada que por isso passa desapercebida por amigos e familiares e até mesmo pela própria pessoa. Muitas vezes por conta de diagnóstico errados a pessoa em depressão não recebe tratamento adequado. É uma doença com 2 componentes: um emocional e outro físico . Muitas vezes julgamos como frescura, o que essa pessoa está sentindo, e dissemos "precisa ocupar a mente para parar de pensar besteira". Cuidado, pois pelo contrário, esse transtorno precisa de muita atenção. Fique atento.

Tristeza profunda e prolongada

O que significa perder? Segundo o dicionário perder significa ficar sem posse, sem propriedade, sem domínio de...Quem em sua vida já não sentiu essa sensação de perder o domínio de alguma coisa ficou sem posse ou propriedade, inclusive da própria sensação de viver? Mesmo quando nascemos, quando saímos do útero de nossa mãe, já experimentamos essa sensação de perda. Afinal perdemos aquele lugar que nos protegia, nos alimentava, perdemos o nosso aconchego. Será que quando nascemos, ao choramos, já é como se estivéssemos perdendo algo? E assim segue a vida, caminhamos, vivemos, sempre perdendo algo, seja no âmbito emocional, profissional, psíquico e físico. Como lidar com essas perdas?