Ampliar imagem: Wirys Assis, Psicólogo Ipatinga

Wirys Assis

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Psicólogo Clínico, atendimento presencial e on-line. Possui graduação em Bacharelado em Psicologia Clínica pela Faculdade Anhanguera Ipatinga-MG (2024). Utiliza a Abordagem da Psicologia TCC. Vantagens e Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica que tem se mostrado altamente eficaz no tratamento de diversos problemas emocionais e comportamentais. Sua eficácia se deve, em grande parte, aos seus benefícios e vantagens, que incluem: Foco em soluções práticas, ação orientada, objetivos claros, eficácia comprovada cientificamente, ampla gama de aplicações, resultados rápidos, empoderamento do paciente, autoconhecimento, habilidades para a vida, flexibilidade e personalização, abordagem individualizada, combinação com outras terapias, custo-benefício, terapia baseada em evidências:
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Psicólogo Clínico, atendimento presencial e on-line. Possui graduação em Bacharelado em Psicologia Clínica pela Faculdade Anhanguera Ipatinga-MG (2024). Utiliza a Abordagem da Psicologia TCC. Vantagens e Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica que tem se mostrado altamente eficaz no tratamento de diversos problemas emocionais e comportamentais. Sua eficácia se deve, em grande parte, aos seus benefícios e vantagens, que incluem: Foco em soluções práticas, ação orientada, objetivos claros, eficácia comprovada cientificamente, ampla gama de aplicações, resultados rápidos, empoderamento do paciente, autoconhecimento, habilidades para a vida, flexibilidade e personalização, abordagem individualizada, combinação com outras terapias, custo-benefício, terapia baseada em evidências:

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Principais doenças tratadas

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Wirys Assis

Psicólogo

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Experiências profissionais

  • Psicólogo Clínico Autônomo atendimento presencial e online Espaço Vale Viver Coworking Saúde e Desenvolvimento Pessoal.

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  • Bacharel em Psicologia em Faculdade Anhanguera
  • Professor Magistério Educação Infantil

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  • A

    Andreia

    Me trouxe paz, para enxergar as coisas que eu não via

     • Teleconsulta • Primeira consulta psicologia  • 
  • T

    Tairone

    Otimo profissional e método eficaz em suas avaliações

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  • N

    Nicolas saad

    Meu tratamento começou a pouco tempo mais já tá sendo ótimo pra min

     • Teleconsulta • Acompanhamento Terapêutico (AT)  • 
  • R

    Rfsp

    Fácil comunicação muito profissional ambiente acolhedor

     • Wirys Assis • Consulta Psicologia  • 
  • R

    Rodrigo silva


    “Gratidão pelo apoio e direcionamento ao longo da minha jornada de desenvolvimento pessoal! Seu trabalho tem sido essencial para minha alta performance e conquista de metas. Obrigado por me ajudar a evoluir constantemente!”

     • Wirys Assis • Outro  • 
  • J

    Juliana Drumond

    Profissional extremamente competente, dedicado e atencioso. Seu compromisso com o bem-estar dos pacientes é notável, e seu conhecimento faz toda a diferença. Sem dúvida, uma excelente escolha para quem busca um acompanhamento psicológico de qualidade!

     • Teleconsulta • Teleconsulta  • 
  • M

    Melissa

    Excelente profissional! Ético, empático e sempre compreensivo, demonstra total comprometimento com o bem-estar dos pacientes.

     • Teleconsulta • Teleconsulta  • 
  • A

    Alex

    Um ótimo atendimento! Cheio de expectativas para a próxima sessão.

     • Wirys Assis • Anamnese psicológica  • 
  • A

    ASO

    Nunca havia feito uma consulta antes, me senti bem acolhido, pude falar sem a sensação de pesar ou medo de julgamento. Super recomendo!

     • Teleconsulta • Primeira consulta psicologia  • 
  • C

    Cleide

    Excelente profissional! Muito comprometido e dedicado e o melhor é um terapeuta da TCC de alta performance que ajuda as pessoas a lidarem melhor com suas emoções e pensamentos pra ter mais qualidade de vida! Super indico

     • outro lugar • Outro  • 
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Dúvidas respondidas

3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Gostaria de perguntar quais as mudanças no estilo de vida que ajudarão a melhorar sua qualidade de v

Gostaria de perguntar quais as mudanças no estilo de vida que ajudarão a melhorar sua qualidade de vida de uma pessoa com comportamento hostil?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Wirys Assis

Comportamentos hostis geralmente estão associados a altos níveis de estresse, raiva, frustração e dificuldades em gerenciar as emoções, e algumas mudanças podem ajudar a construir uma abordagem mais calma e equilibrada.

Aqui estão algumas mudanças práticas:

Exercício Regular: A atividade física reduz o estresse, libera endorfinas e serotonina (hormônios que melhoram o humor) e ajuda a canalizar a energia de forma saudável, diminuindo a impulsividade.

Práticas de Relaxamento e Mindfulness: A meditação, exercícios respiratórios e práticas de atenção plena ajudam a reduzir o estresse e a cultivar paciência. Elas permitem que a pessoa observe suas emoções e reações com mais clareza, tornando mais fácil responder de maneira controlada.

Sono de Qualidade: O sono afeta o humor e a capacidade de autocontrole. Estabelecer uma rotina de sono saudável, com horários regulares e ambiente adequado, pode ajudar na estabilização do humor.

Alimentação Balanceada: Alimentos ricos em nutrientes influenciam positivamente o cérebro e o humor. Evitar o excesso de açúcar e cafeína é importante, pois essas substâncias podem aumentar a irritabilidade.

Prática de Atividades Relaxantes: Hobbies como jardinagem, leitura, pintura ou ouvir música relaxante ajudam a canalizar emoções de forma saudável e promovem um estado de espírito mais calmo.

Autoconhecimento com Terapia: A terapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ser uma excelente aliada para entender os gatilhos da hostilidade e trabalhar estratégias de regulação emocional.

Desenvolvimento de Habilidades de Comunicação: Aprender a expressar emoções de maneira não agressiva ajuda a reduzir conflitos. A prática da comunicação assertiva permite que a pessoa expresse suas necessidades sem recorrer à hostilidade.

Controle do Estresse com Rotinas Saudáveis: Estabelecer uma rotina diária que envolva momentos de autocuidado, pausas durante o trabalho e práticas de gratidão pode ajudar a regular melhor o humor e as respostas emocionais.

Essas práticas, ao serem incorporadas ao dia a dia, podem ajudar a pessoa a cultivar um estilo de vida mais positivo e contribuir para melhorar a convivência com os outros, além de promover o equilíbrio emocional e o bem-estar.

Qual é a importância das relações interpessoais na saúde mental?

Qual é a importância das relações interpessoais na saúde mental?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Wirys Assis

As relações interpessoais são fundamentais para a saúde mental e têm um impacto profundo no bem-estar emocional e psicológico. Vínculos saudáveis e significativos ajudam a fortalecer o sentido de pertencimento, reduzir o estresse e melhorar a autoestima, atuando como fatores protetores contra problemas de saúde mental como ansiedade, depressão e isolamento social.

Aqui estão algumas formas pelas quais relações interpessoais saudáveis influenciam positivamente a saúde mental:

Suporte Emocional: Amigos, familiares e parceiros podem oferecer apoio emocional em momentos difíceis, ajudando a pessoa a lidar com problemas de maneira mais equilibrada e saudável.

Redução do Estresse: Relações próximas e confiáveis proporcionam um espaço seguro onde a pessoa pode expressar suas emoções. Isso reduz o estresse, pois permite a troca de experiências e alívio emocional, promovendo a resiliência.

Desenvolvimento da Autoestima: Relações positivas ajudam a fortalecer a autoestima e a autoimagem, pois o apoio e a valorização recebidos das pessoas próximas geram autoconfiança.

Estímulo à Empatia e Comunicação: Ter relacionamentos saudáveis desenvolve habilidades de comunicação, escuta e empatia, competências importantes para lidar com os desafios emocionais e sociais de forma saudável.

Regulação Emocional: Interagir com outras pessoas permite a troca de perspectivas e ajuda a pessoa a regular suas emoções, promovendo a flexibilidade emocional e reduzindo o risco de comportamentos impulsivos.

Diminuição do Isolamento e Solidão: Ter vínculos sociais significativos ajuda a combater a solidão, um fator associado ao aumento de problemas como depressão e ansiedade. Sentir-se conectado aos outros é essencial para o bem-estar.

Promoção de Sentimento de Pertencimento: Relacionamentos dão à pessoa um sentido de pertencimento, o que gera uma base emocional de segurança e motivação para enfrentar os desafios cotidianos.

Estímulo ao Crescimento Pessoal: Relações saudáveis proporcionam suporte mútuo para que as pessoas se desenvolvam, estimulando o crescimento pessoal e profissional, o que contribui para um maior propósito e significado na vida.

Relações interpessoais construtivas atuam como uma espécie de “rede de segurança” que sustenta a pessoa emocionalmente e a ajuda a lidar com o estresse, promovendo a resiliência e o bem-estar a longo prazo.

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