Perguntas do paciente (71)

Sim. Ter dias bons, conseguir rir ou seguir parte da rotina não exclui, por si só, a possibilidade de estar passando por depressão ou por outro sofrimento emocional. A intensidade dos sintomas… Mais

Sim, a TCC pode ser uma possibilidade para trabalhar a autoestima, as crenças negativas e o medo de rejeição. O processo pode ajudar a perceber como esses pensamentos influenciam suas emoções e… Mais

Olá! Imagino como pode ser frustrante querer jogar e, ao mesmo tempo, sentir ansiedade e medo de errar ou ser julgado. Pensamentos sobre críticas e julgamentos podem contribuir para esse sofrimento,… Mais

Sim, esse é o nome. A terapia de exposição é uma estratégia terapêutica usada para ajudar a pessoa a lidar, de forma planejada e gradual, com situações, objetos, sensações ou lembranças que despertam… Mais

Receber descrédito em momentos importantes pode afetar a confiança na própria percepção e nas próprias escolhas. Isso não significa que você seja incapaz de confiar em si, pode ser algo que se… Mais

A sertralina pode levar algumas semanas para começar a fazer efeito, e a resposta varia de pessoa para pessoa. Ainda assim, ansiedade, fraqueza e desânimo após mais de 30 dias merecem ser conversados… Mais

É muito compreensível sentir esse contraste. O consultório é um espaço reservado, com tempo e atenção dedicados a você; as relações do dia a dia não costumam oferecer esse mesmo tipo de escuta.… Mais

Sinto muito que você esteja vivendo tanta angústia. Quando há TOC, a dúvida pode se voltar também contra o próprio tratamento: “e se não for TOC?”, “e se eu estiver fazendo errado?” ou “e se ainda… Mais

Sim, isso pode acontecer, especialmente no início da terapia, quando você ainda está se familiarizando com o espaço e com o profissional. Não é necessário conseguir organizar tudo ou encontrar… Mais

Olá! A sessão deve ter como foco principal as necessidades de quem está em atendimento. Em alguns momentos, o psicólogo pode compartilhar algo pessoal de forma breve e intencional, se isso tiver… Mais

A TCC pode ajudar o atleta a identificar como pensamentos sobre errar, ser criticado ou não corresponder às expectativas influenciam suas emoções e seu desempenho. No processo, é possível desenvolver… Mais

Olá! A TCC pode ser uma possibilidade para trabalhar a ansiedade social, ajudando a compreender os pensamentos, emoções e situações que despertam esse medo e a desenvolver estratégias para lidar… Mais

A TCC pode ajudar a compreender como pensamentos, experiências e comportamentos contribuem para uma visão negativa de si. Em vez de tratar a autoimagem como algo imutável, investiga como ela foi… Mais

Sim. Pensamentos, sentimentos e reações espontâneas podem surgir sem que a gente escolha, e não definem, por si só, o que queremos ou sentimos hoje. Um sorriso ao despertar pode ter diferentes… Mais

Sentir dificuldade de se priorizar pode estar relacionado às experiências e às mensagens que aprendemos nas relações ao longo da vida, mas isso não significa que você esteja condenado a permanecer… Mais

Olá. Sinto muito que você esteja passando por um período tão difícil. Quando até tarefas básicas e sair do quarto se tornam muito difíceis, é importante buscar uma avaliação e um acompanhamento… Mais

A meditação com o olhar fixo na chama pode ajudar algumas pessoas a direcionar a atenção e fazer uma pausa diante de emoções intensas, mas não é um tratamento para depressão nem há garantia de… Mais

Perfeccionismo e ansiedade, por si só, não significam TOC. A dúvida pode surgir quando a necessidade de certeza vem acompanhada de pensamentos, imagens ou impulsos recorrentes e indesejados, e… Mais

Sinto muito que essa angústia tenha voltado, especialmente depois de você estar se sentindo melhor. A aceleração do coração e a dor de cabeça podem aparecer em momentos de ansiedade, mas não é… Mais

Olá. Sim, é importante procurar ajuda. O vazio, a falta de vontade e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” merecem ser levados a sério. Isso não significa que você precise enfrentar… Mais