Perguntas do paciente (5)

Bom dia. Entendo a angústia da pergunta. A desrealização não segue um tempo fixo, porque não é um evento isolado, mas um modo do organismo tentar se autorregular diante de excesso, ansiedade ou ruptura... Mais

Não se trata de certo ou errado, nem de evitar tristeza. Ela pode ser funcional ou disfuncional. Ninguém é feliz o tempo todo. Quando o sofrimento se mantém e começa a limitar o viver, o acompanhamento... Mais

Flexibilidade cognitiva se desenvolve quando a pessoa aprende a pausar antes de reagir.
Pequenas mudanças ajudam: escutar antes de responder, testar novos jeitos de agir e aceitar que errar não é fracasso,... Mais

Não é pedir demissão nem romper tudo.
O primeiro passo é parar de reagir no automático e voltar a se perceber.
Quando a pessoa está rígida ou cercada de rigidez, ela entra em modo de sobrevivência aguenta,... Mais

Quando existe rigidez cognitiva, a pessoa tenta controlar tudo para não perder o chão.
Mas quanto mais controla, mais tensa fica e menos espaço sobra para respirar.
O primeiro passo não é mudar a vida... Mais