Perguntas do paciente (86)

Olá, sou psicólogo clínico, com especialização em terapeuta cognitivo-comportamental, EMDR e hipnoterapia. A hipnoterapia é uma poderosa e eficiente ferramenta que poderá lhe ajudar a obter o que busca. Estou à dispsoição. Abraço.

A hipocondria se caracteriza por uma preocupação exagerada em relação à saúde pessoal, gerando distorções cognitivas que levam a pessoa achar que se não buscar um auxílio medicamentoso "o pior pode acontecer". É importante que você busque um auxílio profissional junto a um(a) psicólogo(a). Ele(a) irá avaliar a dimensão dessa ansiedade, os disparadores desses pensamentos e os sintomas. Estou à disposição. Abraço

Olá, acho que a verdade é sempre o melhor caminho, sobretudo quando o seu encontro com o irmão dele foi casual. De qualquer forma, é uma decisão pessoal. Estou à disposição. Abraço

Existem muitas atividades na nossa vida que exigem atenção concentrada. Ou seja, focar a sua cognição para o trabalho que está sendo realizado. Muitas pessoas têm a dificuldade de se concentrar nas tarefas que realizam, por mais simples que sejam. Começam algo, mas deixam o trabalho inacabado, já passando para outra atividade. Uma pergunta que você deve se fazer é o quanto essa característica lhe incomoda e como tem prejudicado a sua vida profissional, intelectual e social. Esse é um bom parâmetro para avaliar essa concentração. Abraço

Olá, a Psicologia tem um vasto campo de atuação. A Psicologia clínica, campo de atuação em que se aplica a psicoterapia, é apenas um deles, assim como existem as especialidades na Medicina. Portanto, ao sair da universidade, o psicólogo escolhe qual dessas áreas deseja atuar e se especializa. Assim, nem todo psicólogo atua como psicoterapeuta. Abraço

Olá, podemos dizer que ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho. É importante assinalar que ansiedade é adaptativa, e não é doença, é parte integrada do nosso instinto de sobrevivência, portanto não tem cura, mas tem controle. Alguns sintomas característicos são os seguintes: tensão motora; sudorese; taquicardia; tontura; preocupação; distração; vigilância; estado de alerta máximo; irritabilidade; dificuldade de concentração, entre outras sensações desagradáveis. Em relação a quando procurar ajuda profissional, sugiro observar os sintomas acima. Quando eles estiverem se tornando muito incômodos a ponto de interferir na sua rotina diária, talvez esse seja o momento certo. Um abraço, e estou à disposição.

Os nossos pensamentos não correspondem necessariamente à verdade. Pensamentos são apenas pensamentos. Eles precisam ser questionados, desafiados. Além disso, não podemos esquecer de que existe um tipo de pensamento chamado Pensamento Automático Negativo (P.A.N.) que é repentino e catastrófico, fruto de distorções cognitivas, decorrentes de crenças limitantes. Quando esses pensamentos se acercarem da sua mente, sugiro questioná-los. Pergunte a si mesmo se há evidências a favor; contrárias; se um amigo estivesse na nossa situação, o que diríamos a ele; se não há outra forma de interpretar essa situação pensada. Uma psicoterapia poderá lhe instrumentalizar mais ainda no enfrentamento desse seu incômodo. Estou à disposição. Abraço

Olá, o profissional que atende pessoas com transtornos mentais deve ter uma postura mais acolhedora do que defensiva. Nós estamos sempre dispostos a escutar de forma serena e ativa. Investidas agressivas por parte de pacientes não são comuns. Alguns profissionais dispõem os móveis dos seus consultórios, deixando uma discreta rota de acesso à porta, de forma que, em caso de necessidade, possa sair o setting com segurança e buscar auxílio. Um abraço

É sempre muito difícil tratar de um assunto tão íntimo com alguém que você acabou de conhecer. Muitas vezes, não gostamos nem de pensar naquilo que está nos machucando, quanto mais ter que verbalizar. O espaço terapêutico é seu. Conte aquilo que quiser contar, no seu tempo, na sua velocidade, sem pressões e obrigações. O mais importante é que você se sinta acolhida(o). Estou à disposição! Abraço

Olá, sugiro, inicialmente, que você busque um médico, com o objetivo de descartar qualquer diagnóstico de natureza fisiológica. Caso não seja levantado qualquer questão dessa natureza, cabe uma avaliação psicológica do quadro, junto a um psicólogo clínico. Um abraço, e estou à disposição!

Olá, A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é baseada na tese de que o pensamento gera emoções, e elas geram comportamentos, que podem ser funcionais ou disfuncionais. A proposta da TCC é desafiar os pensamentos disfuncionais, reestruturando a cognição do paciente. Ou seja, ela trabalha diretamente com o pensamento. Assim sendo, acredito que é a abordagem mais direta sobre essa questão, com a perspectiva de bons resultados. Estou à disposição! Abraço

Olá, muitas vezes o nosso estado de desânimo é tão grande que, aliado ao isolamento social, pode nos levar à pensamentos mágicos. Ter uma rede de apoio social neste momento é muito relevante, mesmo que essa interação se processe a distância. No meu entender, o caminho natural é você começar a interagir com os seus pais, sim. Converse com eles. Uma ajuda profissional em psicoterapia irá ajudá-lo, também. Estou à disposição. Abraço

Sim, é possível! O pensamento gera estados emocionais. Pensamos a toda hora, e não há como evitar. A pessoa deprimida, na maioria das vezes, tem uma necessidade de se isolar, e esse isolamento gera muitos pensamentos que se alternam entre funcionais e disfuncionais. Daí, a mudança repentina de humor. Acredito que uma psicoterapia iria lhe fazer muito bem. Estou à disposição. Abraço!

De uma maneira geral, podemos definir pensamento crítico como um exame filosófico dos argumentos, um olhar mais cuidadoso em relação à realidade. Acredito que, quando os seus amigos lhe sugerem que "tenha mais maldade nas coisas", eles queiram dizer que seria interessante que você observasse o campo das capacidades humanas como uma área repleta de interpretações e intenções. Abraço

Olá! Já que você retornou à terapia, sugiro que converse com ela acerca dessa atração. Coloque as cartas na mesa. A sua terapeuta, como uma boa profissional, irá explicar com riqueza de detalhes o que está acontecendo. Isso se chama psicoeducação. Esse esclarecimento será de importância capital para que você continue o tratamento ou seja encaminhada para outro profissional. Um abraço

Ansiedade não é uma doença, portanto não tem cura. Ela é adaptativa. Ajuda o ser humano a se preparar para agir em uma situação de perigo. A primeira orientação em relação a ela, é que você a aceite. Segundo Robert Young, psicólogo americano, especialista nesse transtorno, trate a ansiedade como uma visita inesperada e chata que irá embora em determinado momento. Outra boa orientação é que você procure um psicólogo. Ele poderá lhe ajudar a se conhecer um pouco mais e, partir daí, lhe instrumentalizar para que você possa manter os seus níveis de ansiedade sob o seu controle. O que subjaz em todo processo ansioso são as preocupações. Elas podem ser produtivas ou improdutivas. A psicoterapia poderá trabalhar essas preocupações que você tem, fazendo você aprender o que fazer com elas. Um abraço, e estou à sua disposição.

A terapêutica indicada para o tratamento da distimia e TOC inclui a utilização de psicofármacos. Contudo, essa decisão dependerá da gravidade dos sintomas, e dos fatores que estão a influenciar esse incômodo, já que as causas desses transtornos incluem questões fisiológicas, psicológicas e sócio-ambientais. Em virtude da sua não adaptação aos medicamentos, cabe a você buscar a ajuda de um profissional especialista, que poderá realizar uma avaliação mais cuidadosa da sua situação atual. A TCC tem muitas técnicas que podem manter a distimia e o seu TOC sob controle, caso os seus sintomas estejam estabilizados. Um abraço

Sim. A exposição direta e constante a cenas que emocionalmente nos impactam são fontes potenciais de estresse, e podem desencadear sintomas ansiosos, característicos do TEPT. Sugiro que busque apoio psicoterápico. Um abraço!

Toda vez que nos fixamos na imensidão do céu, o receio é uma possibilidade, mas a contemplação da grandiosidade da vida é outra. Essas questões podem ser discutidas com um psicoterapeuta, que poderá propor novas formas de olhar o universo, que irá avaliar até que ponto esse medo que você diz sentir lhe causa incômodo, e o quanto isso tem lhe causado sofrimento. Procure um psicólogo, para que juntos vocês possam aprofundar esse seu sentimento. Abraço

A hipnose, quando aplicada por um profissional habilitado, é um poderoso instrumento de auxílio à psicoterapia. Há que salientar, porém, que nem todas as pessoas são suscetíveis à hipnose. Abraço