Perguntas do paciente (163)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia que se baseia na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados. Ela parte do princípio de que... Mais

Olá! Essa é uma excelente pergunta. O exercício físico é uma das ferramentas mais poderosas e cientificamente comprovadas para o manejo da ansiedade e do estresse.

A chave não é apenas o tipo de esporte,... Mais

O cenário que você descreve é um "cabo de guerra" mental: de um lado, o aceleramento (pensamento rápido, inquietação, autocrítica severa); do outro, a paralisia (cansaço extremo, desânimo, desinteresse).... Mais

Bom dia! Sim, a sua percepção está totalmente correta.

A sensação de ter algo preso, um "bolo", um "nó" ou uma "bola" na garganta é um sintoma físico muito comum da ansiedade e do estresse. Esse sintoma... Mais

Entendo perfeitamente o seu dilema. É um ciclo cruel: você sabe que o exercício ajuda a ansiedade, mas a própria ansiedade faz o exercício parecer perigoso porque a falta de ar assusta.

Quando você tem... Mais

É muito compreensível que você esteja vivenciando estresse. Sua fase de vida envolve grandes e importantes mudanças: uma primeira gestação em idade madura, a adaptação a um casamento recente e o contexto... Mais

Sinto muito, de verdade, pela sua perda. Perder uma mãe com quem se tem um vínculo tão estreito e uma convivência diária é um dos impactos emocionais mais profundos que um ser humano pode enfrentar. 15... Mais

Sim, os sintomas que você está descrevendo – crises intensas de choro, sensação de muito frio (como se fosse febre/calafrios), falta de apetite e vontade de não fazer nada – podem ser sinais tanto de uma... Mais

Olá
Obrigada por confiar em falar sobre isso. O que você descreve é mais comum do que parece em pessoas com ansiedade, especialmente quando ela não está tratada ou quando o tratamento foi interrompido.

Vou... Mais

Compreendo perfeitamente a sua preocupação. Sentir o coração acelerado, especialmente à noite, acompanhado de dormência e tremores, é uma experiência muito assustadora e exaustiva, ainda mais quando os... Mais

É uma pergunta excelente e muito comum! Sentir ansiedade "sem motivo aparente" é uma experiência bastante angustiante e, definitivamente, não é um defeito pessoal. Pelo contrário, essa é uma característica... Mais

Sinto muito que você esteja passando por um momento tão difícil, lidando com o luto e com o peso esmagador da ansiedade e seus sintomas físicos. É completamente compreensível que você se sinta sobrecarregado(a)... Mais

Sim, é muito comum que jovens de 19 anos apresentem indecisão nas escolhas e mudem de ideia com frequência. Essa fase da vida, que marca a transição da adolescência para a vida adulta, é um período de... Mais

Entendo perfeitamente o quanto uma crise de ansiedade pode ser assustadora. No momento da crise, o seu corpo entrou no modo de "luta ou fuga", como se houvesse um perigo real por perto, mesmo que ele não... Mais

Com certeza. Na verdade, esse é um dos comportamentos mais comuns de quem lida com a ansiedade. Embora muitas vezes a gente associe ansiedade apenas àquela agitação ou preocupação excessiva, o isolamento... Mais

Sim, você deve procurar ajuda especializada imediatamente. É crucial tratar a depressão durante a gravidez, tanto para a sua saúde quanto para o bem-estar do bebê.

A depressão que ocorre durante a gestação... Mais

Olha, sinto muito que você esteja passando por isso. É realmente frustrante quando o próprio corpo parece "boicotar" nossos planos e horários, transformando uma simples saída em uma operação de guerra.

Pode... Mais

Sinto muito que sua filha e você estejam passando por isso. O que você descreveu — a palidez, o choro intenso e o mal-estar físico — não é "manha" ou apenas medo comum; são sinais claros de uma resposta... Mais

Sinto muito que você esteja passando por isso. É extremamente frustrante e cansativo sentir que, mesmo seguindo um tratamento medicamentoso com Paroxetina (um antidepressivo/ansiolítico de uso contínuo)... Mais

Entendo perfeitamente a sua preocupação e a sua dúvida. Esse comportamento que você descreveu — sons repetitivos, garganteados ou pigarros (como o "rum, rum") que ocorrem de forma involuntária ou semiconsciente... Mais