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Avenida Ipiranga, 40, sala 1003 - VÍDEOCONSULTA, Porto Alegre 90160-090
Atendo no consultório apenas nas segundas-feiras. Todos os demais horários disponibilizados na agenda são para consultas online (por videochamada). Qualquer dúvida que tiveres, sinta-se à vontade para me mandar uma mensagem pelo whatsapp. O contato está logo abaixo, na seção "Consultórios".
Ler mais30/06/2025
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Atendo no consultório apenas nas segundas-feiras. Todos os demais horários disponibilizados na agenda são para consultas online (por videochamada). Qualquer dúvida que tiveres, sinta-se à vontade para me mandar uma mensagem pelo whatsapp. O contato está logo abaixo, na seção "Consultórios".
30/06/2025
Sou Psicólogo e Mestre em Psicologia, com mais de 10 anos de experiência clínica. Sigo uma abordagem integrativa, o que significa que procuro levar em consideração diferentes perspectivas do funcionamento humano. Trabalho especialmente com abordagens cognitivas (Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema), comportamentais contextuais (Terapia de Aceitação e Compromisso e Terapia Focada na Compaixão) e da Logoterapia. Uma psicoterapia integrativa entende que o ser humano é complexo demais para ser limitado a uma única teoria, devendo ser contemplado em seus aspectos afetivos, comportamentais, cognitivos, fisiológicos e também espirituais. Trabalho sempre com metas claras e com técnicas que sejam sustentadas por evidências científicas. No meu modo de trabalho, o processo psicoterapêutico precisa ter foco, se basear no conhecimento científico (mas de forma personalizada) e apresentar resultados observáveis de curto, médio e longo prazo. Além disso, é preciso entender que os resultados da psicoterapia não dependem exclusivamente nem do terapeuta nem do paciente. A relação terapêutica é o componente mais fundamental do processo.
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Psicólogo Fredericko Wichmann
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37 opiniões
Ótimo profissional,meu filho se adaptou mto bem,calmo,preciso e mto carismático.
Tem amplo conhecimento em diferentes áreas da psicologia, conseguindo aplicar o que sabe no momento em que mais precisei de ajuda.
Profissional competente, sensível, preparado, curioso, gentil, inteligente
Fredericko Wichmann
Obrigado, Bruno!
O Fredericko é um excelente profissional. Ele me auxiliou a organizar meus pensamentos; ter clareza sobre como melhor agir; priorizar metas. O ambiente é acolhedor e o profissional muito competente e gentil.
Fredericko Wichmann
Fico feliz em saber que te ajudei até aqui, Natasha! Obrigado por compartilhar.
Ótimo profissional, foi pontual em me ajudar a resolver meus problemas, extremamente sério e embasado na literatura.
Fredericko Wichmann
Obrigado, Rodrigo!
Profissional excelente, com muita atenção e cuidado. Indico o serviço.
Fredericko Wichmann
Obrigado pelas palavras, Amanda!
Tive uma ótima experiência com o Fred. Me ajudou com questões que não ficaram resolvidas em tratamentos com terapeutas anteriores. Recomendo muito!
Fredericko Wichmann
Obrigado pelo comentário, João! Fico feliz por ter ajudado.
Ótimo profissional! Ja fiz varias consultas e ele sempre traz boas e lógicas analogias e resoluções dos problemas.
Fredericko Wichmann
Muito obrigado pela avaliação, João Pedro! Fico feliz que se sintas assim. Só esclarecendo que a resolução do problema é feita pelo paciente - eu, enquanto psicoterapeuta, te ajudo a esclarecer as opções, a identificar teus reais sentimentos e motivações, e a desenvolver os recursos e estratégias para se aproximar daquilo que faz mais sentido para você.
Foi minha primeira consulta e tive uma boa impressão, acho que vai me ajudar bastante
Fredericko Wichmann
Farei o meu melhor para ajudá-lo, Luciano! Obrigado por compartilhar sua impressão!
Gosto da clareza sobre as questões por mim (paciente) abordadas, da facilidade da comunicação sendo de fácil entendimento. Pontual. Sem problemas de comunicação da questão on-line. .
Fredericko Wichmann
Que bom saber, Rejane! Obrigado pela avaliação!
5 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Queria saber se suprimir o desejo sexual e ficar sem masturbação pode aumentar a ansiedade, estou a 23 dias sem
Olá! Em primeiro lugar, é preciso entender qual é a função que a masturbação tem (ou tinha) para você. Em muitos casos, esse comportamento pode estar sendo usado como uma forma de evitar ou aliviar emoções difíceis, como tédio, solidão ou ansiedade.
Simplesmente interromper a masturbação não significa que essas emoções deixarão de aparecer — na verdade, como você parece estar experienciando, elas tendem a se intensificar, pois você abriu mão da principal estratégia que você tinha para lidar com elas. Por isso, é importante buscar outras estratégias para lidar com essas emoções dolorosas. Estratégias que estejam mais alinhadas com os seus valores e com o tipo de vida que você deseja construir.
Um terapeuta comportamental pode ajudar você a compreender melhor esse processo e a desenvolver estratégias mais eficazes e coerentes com o que realmente importa para você.
Estou me sentindo culpada sobre um amigo meu ter fingido se declarar sobre um período que ele gostava de mim, foi bonito, no tempo não me causou nada, sempre achei mais bonito as declarações do meu namorado, mas agora fico lembrando dessa declaração dele, estou num período que meu namorado não se declara tanto assim (ja conversei com ele sobre).Me dói lembrar disso, eu ja o bloqueei pq até foto intima dele ele mandou, mas lembrar de tudo isso me deixa mal e infiel no relacionamento, mesmo não querendo essa pessoa, me ajudem, queria me sentir melhor. Eu amo muito meu namorado e ele é incrível, mas me sinto uma péssima namorada. Qual a melhor forma de lidar com isso?
Olá! É compreensível que essa situação esteja te gerando desconforto. Você valoriza muito seu relacionamento e quer ser fiel não só nas atitudes, mas também nos sentimentos. Um ponto fundamental aqui é entender que não escolhemos os pensamentos ou lembranças que aparecem em nossa mente. Na verdade, fazer muita força para que eles desapareçam geralmente só aumenta sua frequência e intensidade.
Pensamentos e sentimentos não são o problema em si — o problema está em como nos relacionamos com eles. Lembrar da declaração de outra pessoa, especialmente em um momento de carência no seu relacionamento atual, não faz de você uma má namorada. É apenas a mente tentando suprir uma necessidade emocional — e isso é humano.
Em vez de tentar lutar contra esses pensamentos e sentimentos, experimente observá-los com curiosidade e gentileza, sem precisar segui-los nem se definir por eles. As dores emocionais costumam ser uma lanterna para aquelas coisas que são realmente importantes para nós. Pergunte a si mesma: qual é o valor que esse meu sofrimento revela? Pelo que você compartilhou, parece que é o desejo de viver um amor profundo, romântico e cuidadoso. Esse é um valor bonito — e pode ser um ponto de partida.
Relações de longo prazo precisam ser cultivadas. O romantismo pode diminuir com o tempo, mas isso não significa que ele tenha acabado — apenas que talvez precise ser intencionalmente renovado. Podes pensar em pequenas ações para se reconectar com esse lado da relação, com afeto e criatividade.
Enfim, você não precisa se culpar por pensamentos que surgem, mas pode escolher agir com base no tipo de pessoa e de parceira que deseja ser. Isso é fidelidade no sentido mais profundo. E se os sentimentos continuarem a gerar sofrimento, conversar com um terapeuta pode ajudar a trazer mais clareza e leveza nesse processo.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
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Psicólogo Fredericko Wichmann
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