Dra. Stephani Cardoso

Nutricionista mais

Rio de Janeiro, São Paulo 4 endereços

Número de registro: CRN3 54805

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Consultórios (5)

Fuso horário: Brasilia

Teleconsulta (descrição)


Atende: adultos, crianças de qualquer idade
(11) 99162..... Mostrar número

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Av. João Cabral de Mello Neto, 850 - 8º pavimento 10º andar - Torre Norte - Barra da Tijuca - RJ, Barra Da Tijuca, Rio de Janeiro


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Atende: adultos, crianças a partir dos 7 anos de idade
Depósito Bancário, Transferência Bancária, Cartão de Crédito
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Atende: adultos, crianças a partir dos 7 anos de idade
Transferência Bancária, Depósito Bancário, Dinheiro, + 2 mais
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Pacientes particulares (sem convênio)

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Dinheiro, Transferência Bancária, Cartão de Crédito
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Consulta nutricionista

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Experiência

Sobre mim

Stephani Cardoso - CRN:54805
Nutricionista Clínica e Esportiva

Pós graduada em Nutrição e Fisiologia aplicadas ao Exercício Fís...

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Experiência em:

  • Nutrição Esportiva
  • Nutrição Vegetariana e Vegana
  • Nutrição Clínica

Formação

  • Faculdades Metropolitana Unidas - FMU

Certificado Doctoralia


Experiências Profissionais

  • Hospital Ipiranga, Setor Moléstias Infecciosas (São Paulo, 2017)
  • Incare Hospital de Reabilitação, Intervenções Nutricionais (São Paulo, 2018)

Certificados


Idiomas

  • Português,
  • Espanhol

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102 opiniões de pacientes

Classificação geral

Todas as opiniões são importantes, por isso os especialistas não podem pagar para alterar ou excluir uma opinião. Saiba mais.
F
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Consulta marcada na doctoralia.com.br
Local: sua nutri steph - Barra da Tijuca Consulta nutricionista

Iniciando o tratamento com ótimas perspectiva de sucesso!

Y
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Consulta marcada na doctoralia.com.br
Local: sua nutri steph - Barra da Tijuca Primeira consulta Nutrição

Primeira consulta foi atenciosa, acolhedora, escutou meu histórico e alinhamos objetivos. Stephanie é super simpática e querida. Ter alguém voltado para atletas vegetarianos e veganos é essencial.

E
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Local: sua nutri steph - Teleconsulta Teleconsulta

Excelente atendimento, super atenciosa e educada. Amei


L
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Local: sua nutri steph - Barra da Tijuca Consulta nutricionista

Steph foi muito atenciosa, ótima nas avaliações e no esclarecimento de dúvidas. Consultório impecável. Fico feliz em fazer esse acompanhamento com ela e animada pelos resultados que com certeza virão.


V
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Local: sua nutri steph - Barra da Tijuca Consulta nutricionista

Stephani foi super atenciosa, tendo em vista que foi minha primeira consulta com um profissional da área. Explicou detalhadamente alguns processos e procedimentos.


M
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Local: sua nutri steph - Teleconsulta Teleconsulta

Minha mãe é idosa e adorou toda a consulta! Recomendo demais!! Pontual, atenciosa, respondendo todas as dúvidas da gente.


R
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Local: sua nutri steph - Teleconsulta Teleconsulta

Profissional eficaz e atenciosa. Mesmo com um problema causado pelo aplicativo para marcar a consulta, foi solicita em corrigir em pouco tempo e marcar no mesmo dia.


F
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Local: sua nutri steph - Barra da Tijuca Consulta nutricionista

Profissional humana e realista. Adaptou minha rotina ao plano alimentar.


J
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Local: sua nutri steph - Teleconsulta Teleconsulta

Uma ótima profissional, muito atenciosa e cuidadosa com todos os detalhes!


A
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Local: sua nutri steph - Botafogo Consulta nutricionista

Profissional, super atenciosa. Não tenta empurrar uma dieta impossível, mas busca adaptar as refeições à minha realidade


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Dúvidas respondidas

2 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Se pode fazer uso de suplementos pre treino durante a amamentação?

Olá!
Vamos lá, tanto para mulheres em período de amamentação quanto para qualquer outro indivíduo não existe suplemento de pré treino que supere a melhor de todas as estratégias de pré treino que nada mais é que as 24 horas que antecedem o seu treino e aqui devemos dar a atenção para uma alimentação equilibrada e adequada para o seu caso e objetivo levando em consideração o consumo de todos os macro e micronutrientes, uma boa hidratação e um bom descanso com uma noite de sono minimamente reparadora já que sabemos que nesse período de puerpério essa pode ser uma das partes mais difíceis de se gerenciar. Realmente não existe "pré treino" melhor que esse!
Porém se você se refere especificamente a suplementos de pré treino a base de estimulantes, eu recomendo primeiro que tente na medida do possível ficar atenta quanto a alimentação, hidratação e descanso e se ainda assim se sentir indisposta para treinar que busque uma orientação de um (a) nutricionista capacitado (a) para que faça uma avaliação individualizada do seu caso e com isso busque a melhor estratégia para você alcançar o seu objetivo, para que tudo seja feito com segurança e principalmente sem prejudicar a amamentação dos seu bebê!
Desejo saúde para você e para o seu bebê, espero ter ajudado.

Dra. Stephani Cardoso

Olá, tenho um bebê de 2 meses, com aleitamento materno somente, e voltei a fazer exercícios. Posso usar suplementação ( whey, BCAA, creatina)?

Bom dia, tudo bem? Não existe problema algum consumir esses suplementos como Whey Protein, creatina e BCAA durante o período de amamentação, principalmente se esses suplementos já faziam parte da sua rotina antes da gestação.
Quanto ao uso do BCAA, se você já possui uma ingestão adequada de proteínas e ainda toma o Whey que é a proteína extraída do soro do leite você já consome o BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) pois o Whey Protein também possui esses aminoácidos que são: leucina, isoleucina e valina. Por isso nesse caso se faz desnecessário o consumo do BCAA.
Espero ter ajudado! Um atendimento individualizado fará toda a diferença nesse momento para que você atinja seus objetivos da melhor forma possível.

Dra. Stephani Cardoso

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

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