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Número de registro: CRP MG 04/58692
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Olá, sou Psicóloga Clínica, especializada na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental.
Pós-graduada em Avaliação Psicológica e Psicodiagnóstico, psicologia hospitalar, neuropsicologia e psicologia do esporte.
Atendimento na modalidade online para o Brasil e exterior e presencial para a região de Ribeirão das Neves.
Experiência em: Psicologia infantil Psicoterapia para adolescente, adulto e idoso Psicoterapia para casais.
Meu compromisso é orientá-lo (a) em relação a questões complexas da sua vida, oferecendo acolhimento eficaz e serviços terapêuticos especializados para aqueles que enfrentam experiências desafiadoras.
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Os planos de saúde são aceitos, mas a cobertura varia de acordo com o local e o serviço. Confirme durante a etapa de agendamento!
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Mais mencionado pelos pacientes
Minha experiência com a Dra. Raquel tem sido excelente. Ela é uma profissional muito atenciosa, acolhedora e competente. Desde o início, me senti à vontade para compartilhar as minhas preocupações e tem me ajudado muito a refletir e encontrar em mim mesma respostas que eu vinha buscando. Recomendo de coração!
Dra. Raquel Saturnina
Muito obrigada, fico muito feliz
Pontual, atenciosa e receptiva. A consulta foi boa do começo ao fim.
Dra. Raquel Saturnina
Muito obrigada, fico feliz que gostou da consulta
Estou gostando muito da trajetória com a Raquel! Uma profissional excelente!
Dra. Raquel Saturnina
Fico muito feliz em saber, obrigada pelo carinho.
Excelente atendimento, muito atencioso e acolhedor.
Dra. Raquel Saturnina
Muito obrigada pelo feedback.
Excelente profissional.
Consultório super agradável.
Super recomendo.
Dra. Raquel Saturnina
Fico muito feliz com seu feedback! Obrigada pela recomendação e confiança.
Não precisa melhorar nada pois do jeito que vc está me atendendo está ótimo .
Dra. Raquel Saturnina
Que alegria ler isso! Fico muito feliz em saber que você está satisfeita. Obrigada pela confiança, é um prazer te atender
Ambiente aconchegante, profissional maravilhosa e atendimento excepcional.
Dra. Raquel Saturnina
Fico muito feliz com seu carinho! Preparo tudo com muito cuidado para que você se sinta bem. Obrigada pela confiança
Gostei da da consulta fique mais leve, foi a minha primeira vez esperar ter mais cessões.
Dra. Raquel Saturnina
Fico muito feliz em saber que você se sentiu bem na consulta Será um prazer te acompanhar nas próximas sessões. Obrigada pela confiança
Excelente profissional, muito atenciosa! A Criança sai da sessão e deseja voltar a próxima seção e super confia nela, isso mostra o quanto ela é competente qualificada em realizar seu trabalho com crianças! Muito clara e objetiva nos pontos que precisam ser tratado no paciente!
Dra. Raquel Saturnina
Fico muito feliz com suas palavras! É um prazer enorme cuidar e acompanhar o desenvolvimento dele. Agradeço de coração pela confiança
Raquel é uma profissional extremamente atenciosa, empática e competente. Desde o início me senti acolhida e ouvida. O acompanhamento tem sido muito importante para meu crescimento e bem-estar. Recomendo fortemente.
Dra. Raquel Saturnina
Agradeço imensamente pelo carinho e pela confiança. Fico muito feliz em saber que o acompanhamento tem sido significativo para você. Obrigada por compartilhar sua experiência.
52 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Quando eu vou jogar futebol, principalmente com pessoas mais velhas, eu sinto muito medo e ansiedade
Quando eu vou jogar futebol, principalmente com pessoas mais velhas, eu sinto muito medo e ansiedade. Sinto medo de errar, medo de ser criticado, julgado e entre outros. Também sinto sintomas físicos como coração acelerado, pernas tremendo, respiração curta, músculos rígidos e tensionados, e tenho muitos pensamentos negativos, e entre outros sintomas. Eu já tomo 100mg de sertralina, me ajudou bastante na ansiedade do dia a dia, mas quando eu vou jogar futebol, eu continuo com esse medo e essa ansiedade muito forte. Isso se dá pelo fato de que eu tenho crenças centrais e intermediárias negativas e pensamentos negativos?Eu gostaria de saber se tem como eu perder esse medo e essa ansiedade, seja aumentando a dose de sertralina para 200mg(não vou fazer isso sem a orientação do psiquiatra), ou fazendo terapia TCC. Pois eu já estou sem esperanças e creio que não tem como eu perder esses medos e essa ansiedade.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Pelo que você relata, é possível que exista uma relação entre os pensamentos e crenças que aparecem nessas situações e o aumento da sua ansiedade. O medo de errar, ser julgado ou criticado pode ativar pensamentos negativos e, consequentemente, desencadear também esses sintomas físicos que você descreveu.
A TCC pode ajudar bastante nesse processo, justamente trabalhando esses pensamentos, crenças e comportamentos que acabam mantendo a ansiedade. Em muitos casos, também é importante trabalhar a exposição gradual às situações que geram medo, para que você possa perceber, aos poucos, que consegue lidar com elas.
Sobre a sertralina, você está correto em não aumentar a dose por conta própria. Converse com seu psiquiatra sobre o fato de ainda sentir essa ansiedade específica, para que ele avalie se é necessário algum ajuste.
E uma coisa importante: o fato de você estar passando por isso hoje não significa que será assim para sempre. Esse tipo de ansiedade pode ser trabalhado em psicoterapia, e é possível desenvolver uma relação diferente com esses medos.
Tenho pensamentos que me causam muita culpa e ansiedade. Quando percebo que um homem pode estar me o
Tenho pensamentos que me causam muita culpa e ansiedade. Quando percebo que um homem pode estar me olhando, mesmo sem eu ter qualquer interesse nele, fico com medo de estar fazendo algo errado. Às vezes sinto que até me preocupar com a opinião desse homem seria uma forma de traição ao meu namorado. Por que tenho essa sensação de culpa e esses pensamentos, mesmo sabendo racionalmente que não estou fazendo nada?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Pelo que você descreve, parece haver uma diferença importante entre aquilo que você sabe racionalmente e aquilo que sente. Você percebe que não está fazendo nada de errado, mas mesmo assim surge a culpa e a necessidade de se questionar.
Pensamentos e sensações podem aparecer de forma automática e involuntária. Ter um pensamento, perceber que alguém está olhando para você ou até se preocupar com o que essa pessoa pensa não significa que você tenha interesse nela ou que esteja traindo seu namorado.
Às vezes, quando damos muita importância a esses pensamentos e tentamos ter certeza de que “não fizemos nada errado”, acabamos aumentando ainda mais a ansiedade e a culpa. Na psicoterapia, podemos trabalhar justamente essa relação com os pensamentos, aprendendo a não tratá-los como se fossem provas ou sinais de que há algo errado com você.
Se isso acontece com frequência e traz bastante sofrimento, vale a pena buscar uma avaliação psicológica para entender melhor esse padrão e trabalhar formas de lidar com ele.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.